2013年ベストアルバム

毎年恒例、ベストアルバムの発表。
選考手順は去年と同じく。
その１　ならべる

その２　えらぶ
その３　奥さんも選ぶ

ということで、２０１３年のベストアルバム
第５位！

JAMES BLAKE/OVERGROWN








第４位！

my bloody valentine / mbv






第３位！

YOUTH LAGOON / WONDROUS BUGHOUSE







第２位！

ARCADE FIRE / REFLECTOR








第１位！

VAMPIRE WEEKEND / MODERN VAMPIRE OF THE CITY









奥さんのベストは、、、！


第5位

BILL CALLAHAN / DREAM RIVER





第４位

DEVENDRA BANHART / MALA





第3位

JON HOPKINS / IMMUNITY




第2位

YOUTH LAGOON / WONDROUS BUGHOUSE




第1位

JULIA HOLTER / LOUD CITY SONG

Cycling is fun

10/13 葛西臨海公園。90km






10/14 奥多摩湖 146km





10/19 武蔵五日市➡奥多摩周遊道路 133km





11/9 武蔵五日市➡奥多摩周遊道路 188km










11/23 飯能➡奥武蔵グリーンライン➡荒サイ 113km

Devendra Banhart - Für Hildegard von Bingen

鎌倉トレイルラン

鶴岡八幡宮のまえを右折して


天園ハイキングコースを建長寺方面にずっと進む。





建長寺の入り口まできたら、明月院方面にくだって北鎌倉駅へ。



頼朝像



大仏コース。かまくらっぽいトレイル。







大仏切通。このへんでルート間違える



ラストは砂浜ラン



おみやげも忘れずに


バターのにおいが気になるようだ

さいたまクリテリウムbyツール・ド・フランス2013

パレードラン。ルイ・コスタと、まん中キッテル。



最後に決まった逃げグループ。 フルーム、ルイ・コスタ、サガン。
速くて写んない。




ケノー（手前）とリッチー・ポート（奥）。

白馬トレイル 50km

前高の同級生と、白馬トレイルに出場。 僕にとって初の早慶戦でもあった。
群馬県の星、鏑木さんによるアドバイスを聞く。
トレイルランの距離は平地のタイムの1.6倍くらいをみとくといいらしい。

ということは、平地換算で80Kmか、、、。ちょいながいな。





いつものFIT　Tシャツで。





白馬のジャンプ台、のあるスキー場を登って





そして、降りる。絶対段ボールがあった方が早い。





途中で自分撮りしてたら関門でタイムアウトしそうに。
途中はもうずっと関門との戦い。つらかった。





ゴール手前500M。ギリ間に合ったので笑顔。




結果発表。



９時間５５分で制限時間ギリギリの有言実行。あぶねえー





すごく走りやすかった。

アイアンマンジャパン北海道

アイアンマンジャパン北海道。
洞爺湖のまわりグルグルした結果、
ついにアイアンマンです！！！！！
SWIM 3.8Km 1:33:26
Bike 180Km 8:07:53
Run 42.2Km 6:07:10
Total 226Km 16:35:36


RUN、BIKE、SWIM。今回は３人で参戦！


ピンクのキャップが僕。スイムは超ゆっくりで。
SWIM 3.8Km 1:33:26

さらに、このあと、テーピングとサポーターを入念にしまくり、
トランジションに３０分！かけるという驚異的タイムをたたき出す。
出場前から、アキレス腱と膝がぎりぎりだったのです、、、テーピングやってて良かった。ほんとに。
ニューハレ(テーピング)を一気に3,600円分消費！



Bike、どしゃぶりだったけど、補給とっていたので、以外と寒くはなかった。
Bike 180Km 8:07:53







RUNは一定ペースでNo troubleでした。



Run 42.2Km 6:07:10
Total 226Km 16:35:36




ペースは完璧コントロールして100%全力でいけたかな。




アイアンマンメダル、重い！




２度目のトライアスロンがアイアンマン完走！という超パワフルな後輩！。