0023/10/27

PowerBar / Gel Blast

PowerBar / Gel Blastを大量購入。
箱もついてきてお店みたい。
これいいです。中身はPowerBar Gelなのにべとべとしない。

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0023/10/23

FEIST / Metals

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feist / how come you never go there
ギターソロがかっこいい。





feist / the bad in each other

有機コーディアル ジンジャー

Dean & Delucaに売ってる有機コーディアルジンジャーシロップ。
(写真の左右はじのでかい方。真ん中のはまた別のジンジャーシロップ。)

これを薄めて(15倍くらい)ソーダで割ったつくったジンジャエールが超うまい。最近の必需品。
1週間で1本なくなった。
紅茶に入れてもよい。

東京駅の地下のDean & Delucaに売ってます。ちょい高いが(1600円。)お酒に比べれば安いです。
これがあれば走った後のビール不要!
もしくはamazonで。
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0023/10/22

Wildflag

Sleater-Kinney X Helium X Quasiのバンド、WILDFLAG

元HeliumのMary Timonyの曲と、Sleater-Kinney のCarrie Brownsteinの曲が、曲調は全然ちがうけど
まるでヒロトとマーシーのような調和を生んでます。
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ランスアームストロングのBikeShop、メロージョニー(マイヨジョーヌのもじり)でのライブ。
カメラワークがかなりおっぱいよりなのが気になる……。

0023/10/19

girls / record 3

girls / record 3

奥さんの感想では、「中身がない」そうですが…。
Pains of being pure at heartの5倍は中身があるかと…。

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はだしRUN / Born To Run

はだしRUN / Born To Run

Born to Run。
Tarzanなどで何度か特集されてたので、ほぼ内容は知っていたけど、おもしろかった。一気に読了。
写真があればもっと良い。

登場人物の一人、アメリカ最強のウルトラランナー、スコット・ジュレクは、NHKの激走モンブランに出てます(たぶん)。必見!10/22 NHK BSで再放送。

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ということで、Born To Runを読んで、太古の人類の野生が呼び起こされ、はだしで公園を1kmはしる。

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Vibram fivefinger はだしシュースをアメリカ注文中。REIっていうサイト。
VibramはUS外には発送されないようで、とりあえずユタ州の秘密倉庫に移送中。
サイズは41にした。届くまで、裸足!

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0023/10/11

WITHINGS測定1ヶ月半。やせたのか?

WITHINGS購入から、1ヶ月半。体重計自らせっせとつぶやいているが、果たしてやせたのか?



だいたいマイナス2Kg。順調にやせてます。

しかし、この1ヶ月半の間、
・ラン=23KM
・プールでスイム= 7KM(1kmX1、1.5KmX4日)
・自転車= 640KM(シロクマパン2回、奥多摩3回、高尾1回)
さらに、
・横浜トライアスロン出場(スイム 1.5 KM バイク40Km ラン10Km)
・IKEAで買ったベッド組み立て3時間!
と、
めちゃくちゃ運動してる割には、体重減るの少なくね?という気がします。
まあ長期的に。

中野-高尾-大垂水峠-相模湖-和田峠ヒルクライム

奥多摩の翌日10/10(月)は、高尾へ。

中野から、多摩サイ、日野橋から高尾、高尾山口と行き、
大垂水峠(392M)、和田峠(691M)のヒルクライム。
3361キロカロリー。なかなか激やせしない。

とりあえず高尾山口。ここまで中野から50キロ。途中飛ばしすぎて既に足が微妙。
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大垂水峠(392M)を超えて相模湖に。湖の売店があまりにしょぼくて、ほぼ素通り。
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和田峠に突入。途中で完全にばててしまい。時々押して登る。
無念!
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和田峠(691M)。高尾山(599M)より高い。
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高尾駅まで下って、中央線で輪行帰宅。

中野-多摩サイ-奥多摩駅-もえぎの湯

10/9(日)今週も奥多摩湖をめざす。今回はひさびさにFELT号で奥さん同行。

中野からちょうど50キロの多摩サイ終点の羽村。
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奥多摩駅のちかくのもえぎの湯。入場20分待ち。
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温泉後、夜道を20km下る。青梅から輪行帰宅。
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0023/10/01

中野ー奥多摩湖ー拝島

123キロ。4061キロカロリー。今日はちゃんと日没前に奥多摩ついた。
途中でくらくなって、拝島から電車でかえる。
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