0024/05/31

ちょっと待ったーホルン

なぜか沖縄にマッターホルンが!
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0024/05/27

Road to アイアンマン その1 バイク222kmトレ

あと3週間しかないけど、Road to アイアンマン始めます。

厳密にいうと、Road To アイアンマンじゃなくてRoad To バラモンキングなのだけれど、まあ細かいことはいいや。



今年はほとんど自転車のってないので、むりやり200Kmオーバーの距離を試す。群馬の実家まで往復222KM。
やはり左膝がいたくなる。このあとのRUNは厳しいな。





↓iphoneのタイマーで写真撮ったら首が切れた。縁起でもない。
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今のところの目標タイムは
スイム3.8km 1.5時間、
バイク180km 7.5時間 
ラン42km 6時間 
計15時間で制限時間ギリギリ、
という予定。
ランは全く力が残っていなそうなので、6時間くらいかかりそう。

バイクは平均時速25kmださないといけないけど、今日の平均が20km。途中のコンビニとか信号とかのぞけばまあまあか。