ちょっと待ったーホルン

なぜか沖縄にマッターホルンが！

Road to アイアンマン その１ バイク222kmトレ

あと３週間しかないけど、Road to アイアンマン始めます。

厳密にいうと、Road To アイアンマンじゃなくてRoad To バラモンキングなのだけれど、まあ細かいことはいいや。



今年はほとんど自転車のってないので、むりやり200Kmオーバーの距離を試す。群馬の実家まで往復222KM。
やはり左膝がいたくなる。このあとのRUNは厳しいな。





↓iphoneのタイマーで写真撮ったら首が切れた。縁起でもない。


今のところの目標タイムは
スイム3.8km　1.5時間、
バイク180km　7.5時間　
ラン42km　6時間　
計15時間で制限時間ギリギリ、
という予定。
ランは全く力が残っていなそうなので、6時間くらいかかりそう。

バイクは平均時速25kmださないといけないけど、今日の平均が20km。途中のコンビニとか信号とかのぞけばまあまあか。